7 måter å kvitte seg med en tickly hals og hoste raskt

Hoste og forkjølelse kan påvirke deg hele året, men de er spesielt fremtredende om vinteren. Vi kjenner alle følelsen av å sitte i et veldig viktig møte eller stille rom og føle den enorme trangen til å hoste, ikke sant?

BUTIKK: 11 beste varmtvannsflasker for å holde deg varm i vinter (og de er ganske søte også)

Ikke bare får en kilende hals og hoste deg til å føle deg under været, men det er også veldig ubeleilig når du prøver å prate med venner, familie og til og med arbeidskollegaer.

Bli kvitt hoste

Hvordan kan du bli kvitt symptomene raskt? For det første er det viktig å identifisere årsaken, da dette kan endre hvordan du prøver å behandle den.

hvordan holde et juletre i live lenger

SE: Topp helsetips fra Jennifer Lopez, Goldie Hawn og mer ...

Fra å få mye hvile til å gurgle saltvann, er det flere tips som er ment å hjelpe deg med å øke utvinningen. Vi tar en titt ...

Hva forårsaker en flått hals og hvor lenge varer den?

En konstant kiling i halsen kan forårsake tørr eller kilende hoste (en som ikke gir slim) og er ofte et resultat av irriterende stoffer som støv eller røyk, ifølge NHS nettsted .

I SLEKT: Kjeder deg hjemme? 34 produktive ting du kan gjøre for å holde deg underholdt

Det er mange grunner til at du kan oppleve en kile i halsen, inkludert astma, allergi, bihulebetennelse og ondt i halsen.

gode farger for små bad

Det anbefales å drikke klare væsker og hvile for å bli kvitt en kilende hals

betongkalkulator meter til poser

Stikkende hals og hoste har en tendens til å rydde opp av seg selv, men hvis symptomene fortsetter i over tre uker eller blir verre, er det viktig å snakke med en lege.

Hvordan bli kvitt en tickly hals og hoste

1. Gurgle med saltvann - det høres kanskje ikke hyggelig ut, men det hjelper! Tilsett 1/2 ts salt til varmt vann og gurgl på baksiden av halsen før du spytter den ut.

2. Prøv hostedråper - velg en sterk smaksatt hostedråpe for ikke bare å lindre smertene, men også bidra til å stimulere spyttproduksjonen.

3. Drikk mye klar væske og urtete - bytt kaffe til varmt vann, peppermynte te og andre klare væsker som vil holde kroppen din hydrert.

Innånding av damp er også kjent for å hjelpe symptomer

4. Sitron og honning er livreddere - det er en grunn til at mye forkjølelses-, hoste- og influensamedisiner er sitron- og honningsmak! 'Varm sitron med honning har en lignende effekt som hostemedisiner,' 'sier NHS.

hvor mye er lance armstrong verdt

5. Hvil - Som med enhver sykdom, er det viktig å redusere farten og la kroppen komme seg. En god natts søvn er det legen bestiller!

6. Pust inn damp - varme bad og dusjer som produserer damp kan bidra til å berolige luftveiene, eller bare dekke en bolle med kokende vann med et kjøkkenhåndkle og puste inn dampen.

7. Unngå utløsere - Hvis du er klar over visse allergier eller utløsere som pollen eller støv, kan det å begrense eksponeringen hjelpe deg med å bli kvitt symptomene dine.

LES: 3 geni Amazon kjøper for personer som lider av arbeid hjemmefra, ryggsmerter

VI ANBEFALER