Hvis du har funnet det vanskelig å sove mens du er nedstengning letter, sjansene er at du ikke er alene. Sosial angst, gradvis lindring i normalitet og avtale med en fullstendig sosial kalender etter måneder med begrensninger kan forårsake kaos med våre sovemønstre. Vi vet alle hvor viktig søvn er for en sunn kropp og sinn, så det kan bli enda mer bekymringsfullt når uforutsigbare faktorer som pandemien sender søvnmønsteret ditt ut av veien.
Vi har nylig samlet en liste over 20 beste ting å hjelpe deg med å sove men det er et nytt søvnhjelpemiddel på scenen - Himalaya saltlampe.
ROLIG: Coronavirus angst: 4-7-8 pusteteknikk for å roe deg ned
Behov og gaver Himalaya Rock Salt Lamp, var £ 29,99 nå £ 11, Amazon
HANDLER NÅ
Elsket for sine instagrammable kvaliteter og nydelig rosa glød, er saltlampen ikke bare bra for å skape en estetisk atmosfære i hjemmet ditt. Lampen gir fristende helsemessige fordeler, inkludert luftrensende egenskaper, beroligende allergier, forbedrer humøret og fremmer søvn av bedre kvalitet.
Amazon har for tiden en god del på Himalaya saltlamper, vårt favorittvalg er bare £ 11 i vårutsalget - en utrolig reduksjon på 53% - vær rask hvis du ikke vil gå glipp av det!
VÅRBILDER: 15 beste pyjamas til våren - det er på tide å si farvel til koselig og si hei for kul
kan jeg bruke utløpt hånddesinfeksjon
VI ER Junior Lifestyle Writer Georgia sverger til saltlampen sin for en beroligende natts søvn. 'Jeg kjøpte min Himalaya saltlampe noen uker i låsing etter at jeg syntes det var vanskeligere å koble av om kveldene. Usikkerheten i hverdagen forstyrret søvnen min, og jeg våknet ofte om natten etter å ha hatt en bekymringsfull drøm. '
`` Jeg ville slå på lampen på de tidlige kveldene og elsket hvordan det varme lyset etterlignet gløden fra en solnedgang, som jeg syntes var veldig trøstende i vintermånedene da vi ofte ville savne solen på en daglig tur. '
SELVSTELL: 7 måter å ta din egenomsorgsrutine til neste nivå
Lampen er også godkjent av eksperter. Kvinners helsespesialist Dr Samantha Wild fortalte Bupa : 'I tider med usikkerhet er det vanlig å forstyrre det normale søvnmønsteret. Å føle seg mer bekymret og stresset gjør det vanskelig å slå av, og kan påvirke både mengden og kvaliteten på søvnen du får. '
Denne beroligende Himalaya saltlampen har nesten 10.000 femstjerners anmeldelser på Amazon
Å få regelmessige, lukkede øyne av god kvalitet er viktig for deg mental Helse og fysisk velvære å trives. Det er faktisk kjent at en lykkelig natts søvn hjelper til med alt fra din hud til produktivitet, til og med å forhindre vektøkning og hjertesykdommer.
som spiller Annie i den originale filmen
MER LESING: 20 beste ting å hjelpe deg med å sove: Tips, triks og produkter du trenger å prøve
BUTIKK: Topprangerte madrasser å kjøpe nå for en god natts søvn
WE AREs utvalg er redaksjonelt og uavhengig valgt - vi har bare elementer redaktørene våre elsker og godkjenner. WE ARE kan hente en andel av salg eller annen kompensasjon fra lenkene på denne siden. For å finne ut mer besøk vår FAQ-siden.
