En ekstra iskrem eller kakeskive, en siste øyeblikk takeaway - og å kaste en sykemann er blitt kåret til blant Storbritannias topp 50 skyldige gleder. Forskere fant at nesten ni av ti regelmessig unner oss en skyldig glede - med en gjennomsnittlig voksen som hengir seg til litt av det de har lyst på, opptil fire ganger i uken.
OPPDAG: Lider av 21. juni frykt? Her er hvorfor krasj dietter ikke er løsningen
Drikker juice rett fra kartongen, sniker seg gjennom folks bilder på Facebook og ser på TV-show på dagtid som Bargain Hunt og Jeremy Kyle laget også listen.
michael buble sønn hva slags kreft
Hvor mange vanlige skyldige gleder gjør du ha?
Forskere fant også at vi gledet oss lunt å krølle oss med en kopp når vi skulle gjøre gjøremålene, lytte til osteaktig pop og spise Nutella ut av krukken. Rachel Turner, fra Tetley, som bestilte forskningen for å lansere det nye Tetley Indulgence-serien, sa: 'I en stadig mer travel og pressbelastet verden er det viktig å unne seg innimellom.
LES MER: De 12 beste treningsappene du kan laste ned i 2021 for å hjelpe deg med å knuse målene dine
'Enten det er litt luksus, litt slem eller noe du ikke vil at noen andre skal vite om. Tross alt ville livet være kjedelig hvis vi ikke unner oss av og til. '
En meningsmåling på 2000 voksne har funnet at en ekstra iskrem eller kakeskive er den vanligste skyldige gleden å hengi seg til, etterfulgt av å bestille en takeaway når du ikke kan gidder å lage mat eller poppe på en Disney-film som en voksen som minner oss om barndommen vår.
Oss briter elsker å unne oss selv
Å sovne foran TV-en eller på kino ble nummer fire mens du så på Netflix eller boksetter hele dagen, kom på femte plass. En ekstra tepause når du skal jobbe, bestille nok mat til å mate flere enn du trenger, og stjele såper og toalettsaker fra hotell.
LES: Ultimate vitamin D guide: De beste kosttilskudd, matvarer og helsemessige fordeler
Å bo i pyjamas hele dagen og ha en hel pakke kjeks med en kopp te fullførte topp ti.
Andre skyldige gleder som briter liker å hengi seg til, er å legge seg igjen på søndag ettermiddag, spise et søtsett med søtsaker eller sjokolade som er ment for barna og å gå på pub rett etter treningsstudioet.
Det viste seg også at mat og drikke danner grunnlaget for de fleste av våre skyldige gleder, mens det å fange opp TV og filmer også har høyt. Men en av tre innrømmer at de holdt aktiviteten privat fra de nærmeste, med nesten 18 prosent som gikk så langt som å si at de er flau over deres hemmelige avlat.
Det er ikke overraskende at mat og drikke danner grunnlaget for de fleste av våre skyldige gleder
Nesten en av fem har blitt røde i ansiktet etter at noen fikk vite om en av deres skyldige gleder med 22 prosent av dem som prøvde å dekke over det, til tross for at de ble fanget i handlingen.
Topp 50 skyldige gleder:
1. Å ha en ekstra iskrem eller kakeskive
2. Bestilling av takeaway fordi du ikke kan bry deg om å lage mat
3. Å se Disney-filmer og tegneserier som voksen
4. Å sovne foran fjernsynet, eller på kino
5. Ser på Netflix / henter TV eller filmer rygg mot rygg hele dagen
6. Ta en ekstra tepause når du skal jobbe / studere
7. Bestille nok takeaway for å mate en liten familie
8. stjele såper og toalettsaker fra hotell
9. Å være i pyjamas hele dagen
10. Ha en hel pakke kjeks med en kopp te
11. Drikke juice direkte fra kartongen
12. Snusing gjennom andres bilder på Facebook
13. Krøll sammen med en kopp te og telefon / magasin når du skal gjøre jobbene
14. Å bevise partneren din feil om noe
15. Spise en familie størrelse kar med is eller sjokolade for deg selv
16. Lytte til osteaktig pop
17. Spise frokostblandinger til middag
18. McDonalds frokoster
19. Ser på TV på dagtid som Bargain Hunt , Jeremy Kyle og Løse kvinner når du er syk
20. Å ha en varm sjokolade med alt ekstra - pisket krem og marshmallows
21. Å kjøpe blomster
22. Å spise frokost på sengen
23. Komme tilbake til sengs en søndag ettermiddag
24. Kjøpe en kakepakke eller søtsaker som du vet ingen andre liker rent, slik at du kan spise dem alle alene
25. Spise Nutella ut av krukken
26. Flyplassdrikking ved frokosttid
27. Se på kattevideoer på YouTube
28. Ser på neste episode av et boksesett foran partneren din
29. Spise stash med søtsaker og sjokolade som skal være for barna
30. Å ha mer enn en takeaway på en helg
31. Kjøpe den samme nye varen i forskjellige farger
32. Å trekke en sykemann
33. Etter kjendefeider
34. Å lese en voksenroman f.eks. 50 Shades of Grey
35. Skjule favorittmaten din fra de andre medlemmene i husstanden og late som om de må ha spist den
36. Å se på Holder tritt med Kardashians / reality-TV
37. Lytter fortsatt til Spice Girls som voksen
38. Å se på videoer av ting som passer perfekt inn i andre ting
39. Å ta utallige selfies til du får det perfekte bildet
40. I hemmelighet å følge kjendiser på sosiale medier
41. Smyger deg av dagen for å ta en spa-pause
42. Rare kjendis knuser
43. Gjør flere Buzzfeed-quizzer
44. Å se en celeb har en realitets-TV sammenbrudd
45. Gå ut på middag og bestille alle desserter og ingen velsmakende
46. Å fortelle hvite løgner til barna, slik at du ikke trenger å ta dem et sted
47. Skal på puben rett etter treningsstudioet
48. Biter i begge ender av en Cadburys finger og suger teen din gjennom den som et sugerør
49. Spiller på spillkonsollen når barna ikke er i nærheten
50. Dans til Meghan Trainor
MER: 10 beste kosttilskudd som faktisk vil bidra til å øke helsen din
Mer på:
