Hvordan stoppe en rosacea-bluss i sporene

Forhindre at rødmen og rødmen blir verre ved å handle raskt.

Alle som lider av rosacea vet at bluss er en del av livet. Vanlige utløsere inkluderer å være ute i solen, drikke alkohol eller koffein, trene og spise krydret mat. Så hva kan du gjøre for å håndtere disse blussene? 'En unse forebygging er verdt et kilo kur,' sier Dr. David E. Bank , MD, FAAD. 'Å være proaktiv for å unngå utløserne er mye lettere enn å vente på blusset og deretter prøve å behandle det.'

Når det er sagt, vet vi at dette ikke alltid er mulig - og du trenger ikke alltid å kutte ut de morsomme tingene i livet. Sier Dr. Morgan Rabach , hudlege og medstifter av LM medisinsk , 'Du må også leve litt. Min tilnærming er moderering. ' Heldigvis, når en bluss oppstår, er det noen trinn du kan ta for å lette rødhet. Her er en rekke måter å stoppe en rosacea-bluss i sporene.

I slekt: Dette er grunnen til at eksfoliatoren din faktisk kan gjøre mer skade enn bra

Spis isflis.

Når huden din skylles, betyr det at blodkarene dine er åpne, slik at blodet strømmer direkte til ansiktet ditt, sier Dr. Rabach. Å tygge isflis kan bidra til å begrense blodårene midlertidig og redusere rødhet.

Prøv en kald kompress.

Det kan redusere hevelse, sier Dr. Rabach, men vær forsiktig: Rosacea kan faktisk blusse opp i kulden. 'Legg aldri is direkte på huden,' sier hun, 'men du kan definitivt bruke en kald komprimering for å se om det hjelper.'

Enda bedre: Påfør en kjølig melkekompress.

'Melkesyren i melken er betennelsesdempende , Sier Dr. Bank, så du vil gjøre dobbeltarbeid ved å lette hevelse og rødhet. Bare sug en myk klut eller et håndkle i melk og legg på huden din (dette er også sagt å hjelpe med solbrenthet også!).

Påfør en krem ​​med niacinamid.

Bonuspoeng hvis det har solkrem i seg, som vil bidra til å beskytte ansiktet ditt mot ytterligere forverring fra solen. Tanken er at niacinamid —En form for vitamin B3 — er en flott antiinflammatorisk og rødhetsreduserende ingrediens, takket være dens mange antioksidantegenskaper.

Juryen er fortsatt ute etter aloe vera - men hvis du prøver det, bør du vurdere kilden.

'Aloe er anekdotisk beroligende, men har ikke blitt bevist vitenskapelig,' sier Dr. Rabach. 'Jeg vil ikke anbefale det fordi det ofte er i en alkoholbasert gel som er tørkende og hard for huden.' Hvis du vil prøve det, anbefaler vi å bruke litt naturlig aloe vera i sin rene form - ingen tilsetningsstoffer eller alkohol inkludert.

Prøv hydrokortison i en klype.

'Du kan få en prosent hydrokortisonkrem over disk,' forklarer Dr. Bank. Det er et steroid - så det skal ikke brukes som en langsiktig løsning, advarer han - men det kan brukes til å dempe rødhet på stedet.

Kommentarer