Bør du pusse tennene dine før eller etter å ha drukket morgenkaffen din?

Tanneksperter veier inn hvordan du bestiller morgenrutinen.

Hvis du liker folk flest, er det en viktig del av morgenrutinen å ta en kopp kaffe. Enten du foretrekker den elskede drinken som serveres varm eller kald, ledsaget av sukker og kremer, eller som den er, er det en ting du vil gjøre før du nipper til koppen din: børst tennene. Ifølge Christina Meiners, en tannlege ved ideell organisasjon Kommuniserer helsesentre , bør du faktisk pusse tennene før du drikker kaffe, da dette gjør det mulig for flekker å løfte seg lettere. 'Hvis du holder det pent og rent, er det mindre for [kaffe] å ta tak i tennene eller følge,' sa hun til Huffington Post .

Surheten fra drikken gjør faktisk emaljen din (det beskyttende ytre laget av tennene) mer utsatt for skader når du børster etter å ha tatt kaffe. Så, i stedet for å pusse igjen, sa Meiners at du bare burde skylle munnen med vann når du er ferdig med kaffen. Hun legger til at 'du børster mer syre på tennene dine, og det kan faktisk få dem til å bryte ned raskere, forårsake mer følsomhet' når du renser tennene etter å ha tatt kaffe.

I slekt: Den mest sanitære måten å oppbevare tannbørsten på (og hvordan du holder den ren)

Hvis det glipper tankene dine og du ender opp med å pusse tennene etter at du har fått kaffen din, vil det ikke føre til vesentlige endringer i tennens helse. 'Hvis du gjør det en gang, er det sannsynligvis bare en mikro-slitasje, så en gang er OK. Men ja, hvis det vanligvis gjøres, vil det være en kronisk ting der du har på deg emaljen din, 'Siama Muhammad, en tannlege ved Brooklyn Oak Tannpleie , delt.

For de som fremdeles vil pusse tennene etter at de har avsluttet morgenkaffen, sier eksperter å vente i minst 30 minutter før du gir tennene en rengjøring. 'Spyttet ditt nøytraliserer pH i munnen din,' Sonya Krasilnikov, en tannlege i New York City Dental House , sa. 'I løpet av en halvtime er munnen tilbake til sin sunne tilstand der ... pH skal være i munnen, og børsting og alt annet er helt trygt.' Ellers kan du bruke tanntråd, gi tennene en solid skylling med vann og til og med å tygge sukkerfritt tyggegummi (helst med xylitol for å unngå opphopning av bakterier). 'Jeg anbefaler i det minste å tygge på noe sukkerfritt tyggegummi for å stimulere din naturlige beskytter, som er din egen spytt. Det fungerer som en buffer i det sure miljøet, 'sa Meiners.

Kommentarer (1)