Hva du skal gjøre når noen kommenterer vekten din

Uoppfordrede kommentarer om vekten og / eller kroppsformen kan være knusende og ha evnen til å påvirke hvordan du ser deg selv negativt - etter å ha kommet deg fra en spiseforstyrrelse og fått en betydelig vekt (se nedenfor), var jeg på mottakersiden av ganske få, og det ødela selvtilliten min. Men hvordan skal vi reagere på slike kommentarer? Jeg har satt sammen et utvalg av alternativer for måter å takle denne negative og upassende oppførselen, her går ...

hvordan beis ny betong

1. Vet at det sannsynligvis ikke handler om deg

Jeg vet jeg vet. Dette er kanskje ikke mye trøst når folk lager snikende kommentarer om utseendet ditt, men mye av tiden føler de seg dårlige om seg selv og projiserer. De tar det ut på deg. Det første trinnet er å innse det slik at du er i stand til å reagere på en roligere, mer sammensatt måte.

alex-light-side-by-side



2. Kom tilbake med et kompliment

Dette er for menneskene som forsettlig prøver å skade dine gebyr. Jeg vet at det å komme tilbake med et kompliment høres litt gal ut, spesielt når du sannsynligvis vil slå dem (!), Men ved ikke å engasjere, velger du å være den bedre personen. Dynamikken skifter deretter, og nå blir den andre personen igjen skyldig over sin upassende kommentar.

Les: 5 skadelige diettkulturfraser vi trenger for å STOPPE å si

3. Treff kommentaren rett tilbake på dem

Si 'det gjør du også' og smile søtt. Det får poenget ditt på den enkleste måten.

4. Ring dem ut

Fortell dem hva de sa var upassende, ingen av deres virksomhet og be dem om ikke å kommentere vekten din eller hva du spiser igjen. Du har all rett til å gjøre dette.

5. Ignorer det.

Å ikke gi noen reaksjon er kanskje den mektigste måten du kan stoppe en kroppsskader i sporene deres. Denne er vanskelig - og jeg personlig synes er vanskelig! - men det er et alternativ hvis du er i stand til det.

Les: Vekttap og diettprodukter som skal forbys på Instagram - farvel 'mirakel' tynne slikkepinner

6. Fjern deg selv

Når du har prøvd disse andre taktikkene og ingenting fungerer, kan det være verdt å tenke på å fjerne deg selv fra ildlinjen. Det er dritt at du må gjøre det, men egenomsorg innebærer å fjerne deg fra potensielt skadelige situasjoner, så det er noe å vurdere.

En dag vil du komme til et punkt der negative kommentarer ikke gir deg feil, men det vil ikke skje over natten. Selvkjærlighet og selvtillit vil bidra til å bygge en barriere som beskytter deg mot disse negative kommentarene. Du kommer dit!

VI ANBEFALER