Samforeldre defineres som 'å dele opp pliktene til å oppdra et barn' og det er et begrep mange foreldre bruker nå etter separasjon eller skilsmisse, ettersom de fortsetter å oppdra familie sammen.
Ordet har vært i nyhetene nylig, med reality-TV-stjerne Kim Kardashian kunngjort at hun har søkt om skilsmisse fra Kanye West; stjernene velger angivelig å dele omsorg for sine fire barn.
Selv om ordningen kan virke grei hvis tidligere partnere forblir på gode betingelser, deler foreldre av barn med en eks kan presentere mange utfordrende problemer å jobbe seg gjennom - fra bekymringer til uenigheter, ensomhet og mangel på støtte.
Her er Katy Daly, medstifter av app til medforeldre, minnelig , deler hennes råd til foreldre etter separasjon eller skilsmisse ...
martha stewart rent tregulvrens
Samforeldre kan by på mange utfordringer
MER: 10 foreldrehemmeligheter Victoria og David Beckham sverger til
5 medforeldretips for tidligere partnere
Kompromiss er nøkkelen
Katy råder: 'Det er viktig å forstå at forholdet til din tidligere partner nå har endret seg. For at forholdet skal være så harmonisk som mulig, må måten dere kommuniserer med hverandre utvikle seg på.
hvorfor leie en bryllupsplanlegger
'Velg og velg kampene dine, og unngå å stille krav til den andre forelderen om foreldrestilen. I stedet kommuniser rolig dine preferanser, gi konstruktive oppløsninger, og vær forberedt på å se den andre veien når det er nødvendig. '
MER: 5 måter å underholde barna i lockdown av YouTubers the Saccone-Jolys
Kommunikasjon med barna og tidligere partner er nøkkelen
Snakk med barna dine
'Det er viktig å kommunisere på en aldersmessig måte med barna. Barn kan ha ideer eller forslag som vil hjelpe deg og din tidligere partner å komme til en behagelig ordning med foreldre.
'Det er også viktig å ha medfølelse med barna dine som nå må dele tiden mellom to separate husholdninger. Dette kan være enda mer stressende under pandemien, så du må vise dem at du lytter og at du bryr deg. '
kubikkmeter betongkalkulator
Kos deg med ditt eget selskap
'Du vil legge merke til at du har mye mer alenetid nå som barna dine deler dagene mellom deg og din tidligere partner. Det er viktig å være positiv, ettersom barna dine kan begynne å føle seg skyldige over å ikke bruke all tiden sammen med deg.
'Prøv å fokusere på det positive å ha alene tid, for eksempel å få et par dager til deg selv og gjøre ting som gjør deg lykkelig.'
Husk å be venner og familie om støtte
Bank på venner og familie for deres støtte
'Det kan være fristelse å takle denne store livsjusteringen alene av frykt for å være en byrde, men husk at det er greit å be om hjelp. Venner og familie kan fungere som et klangbrett eller gi deg et sårt tiltrengt selskap.
'Alternativt kan det være nyttig å få kontakt med likesinnede aleneforeldre. Prøv appen Frolo , et nettsamfunn for enslige foreldre. '
hjemmemiddel for rengjøring av smykker
Tech er her for å hjelpe
'Teknologi er din beste venn når det gjelder medforeldre. Meldingsapper og delte kalendere kan bidra til å gjøre livet til samforeldre litt enklere.
Amicables app inkluderer en chat-funksjon, en delt kalender og gir foreldre tilgang til en online coach, som kan hjelpe foreldre å snakke gjennom vanskelige samtaler. Sammen med åpen kommunikasjon tillater teknologi begge foreldre å sømløst navigere i verden med medforeldre. '
MER: Den strenge regelen Kate Middletons barnepike følger med Cambridge-barna
