Hvordan behandle tørre, sprukne hender

Berolig avskallende neglebånd og knokler med disse praktiske tipsene.

Vi vasker hendene mer nå enn vi noen gang har trodd nødvendig - og med god grunn, siden det er et av de beste forsvarene vi har mot det raskt spredte koronavirus. For å effektivt rense hendene og fjerne COVID-19 som forårsaker bakterier og andre mikrober, er det viktig å skumme opp med såpe og vann i minst 20 sekunder, sier New York City-basert hudlege Dr. Y. Claire Chang av Union Square Dermatology. `` Dette sikrer at du dekker hele overflaten på hendene, inkludert fronten og håndflatene, håndleddene, fingrene og mellom fingrene, '' sier hun. Selv om dette er spesielt relevant mens COVID-19 tar verden med storm, er det en viktig hygienepraksis som har et sted i hverdagen - pandemi eller ikke.

gjør det selv renseri

Så gunstig (og viktig) som konstant håndvask og desinfisering er, kommer den med en god andel bivirkninger. Nemlig tørre neglebånd, fingre og håndflater. 'Når du vasker hendene dine 24/7, stripper du de naturlige oljene som fungerer som en beskyttende barriere og holder fuktigheten låst inne - noe som er viktig for sunn hud,' forklarer hudlege Dr. Blair Murphy-Rose , som også praktiserer i New York City. Eliminer de oljene som er bra for deg ('Som det er nødvendig i møte med en global viral pandemi,' legger Dr. Murphy-Rose til), og tørrhet, irritasjon og sprekker oppstår. Heldigvis er det flere trinn du kan ta for å unngå ubehag. Framover, fem tips for å gjenopplive dine tørre, smertefulle hender.

Relatert: 12 håndsåper som er effektive for å drepe bakterier og hydrere hendene

Fuktighet hver gang du vasker hendene.

For å sikre at hendene holder seg så hydrert som mulig etter skylling, anbefaler Dr. Chang å klappe dem tørre og umiddelbart fuktige mens de fremdeles er litt fuktige. 'Huden er i stand til å absorbere mest fuktighet de første minuttene etter vask,' forklarer hun.

Dr. Marisa Garshick anbefaler at du holder en krem ​​rett ved håndsåpen din som en påminnelse om å hydrere umiddelbart. 'Hvis det ikke fungerer, forplikt deg i det minste til å bruke fuktighetskrem minst to ganger om dagen, og spesielt før du legger deg om natten,' legger hun til. Profftips: Du kan redusere tørrheten generelt ved å velge lunken, i motsetning til varmt vann, mens du vasker, sier Dr. Chang.

Lagre på de rette ingrediensene og teksturene.

Når du (handler online) etter kremer, er det to ting du må huske på: formulering og tekstur. Mens han leser etiketter, sier Dr. Garshick å se etter okklusive ingredienser, som petrolatum. `` Ved å skape en okklusiv barriere på huden, hjelper disse ingrediensene til å forhindre ytterligere vanntap og beholde fuktighet, '' bemerker hun og legger til at du ikke kan gå galt med Aquaphor. ($ 6,96, walmart.com ) . `` Andre viktige ingredienser inkluderer fuktighetsbevarende midler som hyaluronsyre eller glyserin, som bidrar til å tiltrekke vann og trekke fuktighet inn i huden. ' Ingredienser som hjelper til med å støtte den naturlige hudbarrieren er like viktige: 'Ceramides hjelper til med å støtte og styrke den naturlige hudbarrieren og bidrar til å minimere irritasjon, samt ytterligere vanntap,' legger hun til.

Dr. Chang er enig og bemerker at ingredienser som vil berolige og myke inkluderer sheasmør, kolloidalt havregryn og oljer. Når det gjelder tekstur, anbefaler hun å bruke tykkere kremer og salver, i motsetning til kremer, for å maksimere hydrering. 'Kremer og salver er mer fuktighetsgivende på grunn av høyere oljeinnhold, mens kremer inneholder mer vann,' forklarer hun.

Hold deg unna dufter, fargestoffer, sulfater og fysiske eksfolieringsmidler eller skrubber.

Røde, rå hender - enten fra overvasking eller ganske enkelt sensitiv hud - vil ikke ha nytte av dufter, fargestoffer, sulfater eller skrubbebaserte formler. Dr. Chang sier å unngå disse vanlige irriterende stoffene og allergenene i håndsåpen din og kremer kan hjelpe. 'Dufter er en av de vanligste hudallergener. Kunstige dufter i produkter som såper, ansiktsrens og fuktighetskrem kan forårsake utslett, kløe og betennelsesreaksjoner hos de med hudfølsomhet, sier hun. 'Sulfater, som natriumlaurylsulfat, er et effektivt vaskemiddel som brukes i håndsåper, men kan tørke og irritere huden - og fysiske eksfolierende midler eller skrubb kan forårsake overflødig irritasjon.'

Ikke glem neglebåndene dine.

Husk: Neglebåndene dine kan også bli tørre, irriterte og sprukne. 'Å beskytte neglebåndene er veldig viktig fordi infeksjoner ofte oppstår når neglebåndet blir kuttet eller kompromittert,' sier Dr. Murphy-Rose. 'Jeg anbefaler å bruke en neglebåndsolje eller salve rundt neglesengen minst hver dag, spesielt i de kalde vintermånedene eller når du vasker hendene ofte.'

Maksimer håndreparasjonen mens du sover.

Du kan forbedre hudfarge mens du sover - og det samme gjelder håndhelsen din. Dr. Marie V. Hayag sier å sjenerøst hender i en ultrahydrerende krem ​​før du skyver dem inn i et par bomullshansker (dette hjelper deg fysisk å låse fuktighet) over natten. Hanskene hjelper håndkremen til å trenge dypere inn og absorbere bedre, forklarer hun. 'Det er også fuktighetsgivende hansker tilgjengelig. Noen inneholder stoffer som er forbehandlet med fuktighetsgivende oljer som kan være en ekstra fordel. '

Kommentarer