Enten du deltar i tørr januar eller vurderer å kutte ned på spriten på lengre sikt, kan det å gi opp fantastiske alkohol ha noen fantastiske fordeler for deg Helse . I løpet av bare fire uker vil kroppen din kunne reversere og stoppe mange av de korte og langsiktige effektene av å drikke, for eksempel skade på lever og øyne. Stephen Hannan, kliniske tjenestedirektør i Optical Express, avslører hva som skjer med kroppen din når du gir opp alkohol - inkludert fordelene det kan ha for øyehelsen din.
Innen 24 timer:
Å drikke alkohol øker blodsukkernivået, noe som kan føre til tåkesyn, da det får øyeobjektivet til å svulme og redusere evnen til å se. Etter 24 timer uten alkohol vil blodsukkernivået normalisere seg og synsforstyrrelser vil gå tilbake til normale og forvise ølbriller.
MER: Er du allergisk mot alkohol?
Innen en uke:
Etter en tung drikking eller etterfølgende drikkedager, vil kroppen din bli dehydrert ettersom alkohol er et vanndrivende middel, noe som betyr at du mister væske gjennom svette og hyppige toalettbesøk. Etter en uke som avstår fra alkohol, vil kroppen din reversere effekten av dehydrering, og normale fuktighetsnivåer vil opprettholdes så lenge du drikker vann ofte hele dagen.
Innen to uker:
To uker etter at du har kuttet alkohol fra livsstilen din, begynner blodtrykket å senke og normalisere seg. Du kan også legge merke til et lite vekttap når du kutter ut de tomme kaloriene, noe som vil bidra til å senke blodtrykket. Å redusere høyt blodtrykk kan lette hypertensjon og hypertensiv retinopati, noe som forårsaker skade på blodårene i netthinnen, området bak på øyet som hjelper deg med å fokusere bilder.
MER: Se de siste helse- og treningshistoriene her
Innen tre til fire uker:
Når du kommer nærmere slutten av tørr januar, vil du begynne å dra nytte av en sunnere lever, da den kaster overflødig fett og full funksjon blir gjenopprettet etter avholdenhet. Leverhelsen din reflekteres gjennom tilstanden til øynene dine; den hvite delen av øyet kan gulne hvis det er leverskade fra mange års drikking, det kan også være et tegn på leversykdom.
Innen en måned:
Etter din måned med alkohol, vil kroppens røde blodlegemer ha begynt å fornye seg, noe som resulterer i bedre blodstrøm og oksygentilførsel til organene og øynene, noe som kan bidra til å forhindre sykdom og skade som glaukom og makuladegenerasjon.
