Sengetøy 101

Når du tar vare på laken, putene, dynene og madrassen, er en god natts søvn sikret.

Sengen er der du begynner og avslutter dagen, og hvor du tilbringer nesten en tredjedel av livet ditt. Hvorfor ikke gjøre det til det reneste, vakreste og mest komfortable stedet i hjemmet ditt? Å vite riktig måte å vaske, tørke og oppbevare sengens komponenter er avgjørende for å skape et beroligende søvnmiljø. Og hvis du er i markedet for nytt sengetøy, har vi også dekket deg der.

Når du tenker på det, er sengen din det viktigste møbelet på soverommet ditt, det er både funksjonelt og avgjørende for ethvert designopplegg. Kle den med vakre, nyvaskede sengetøy i behagelige fargetoner og mønstre. Her valgte vi en innbydende robin & apos; s-eggblå som grunnfarge, og tilførte skarpe striper, myke blomster og geometriske motiver for en effekt som er både stilig og koselig. For å gjøre et soverom mer befordrende for å sove, kan du justere belysning, temperatur og støynivå etter dine behov. Ifølge National Sleep Foundation , et soverom som er kult, mørkt og stille gir mer avslappende søvn.

RELATERT: HVORDAN FOLDE EN KOMFORT

demerara sukker vs brunt sukker

Når og hvordan du vasker laken

Hvor ofte du vasker laken er en personlig preferanse. Generelt er det lurt å vaske dem ukentlig for å fjerne smuss og støv. Bruk varmt vann i stedet for varmt vann, som kan krympe materialets fibre, og vask trykte og fargede putevar ut og inn for å beskytte fargen. Hvis arkene dine har delikat trim eller andre funksjoner, må du sjekke etiketten for pleieinstruksjoner før du vasker. Bruk oksygenert blekemiddel på hvite og lyse farger (klorblekemiddel er for hardt for de fleste sengetøy) når det gjelder tøffe flekker. Hvis du er bekymret for misfarging, kan du prøve å fjerne kosmetikk og ansiktskrem før du går i dvale, siden de er en vanlig årsak til misfarging. Mange hudprodukter inneholder oksidasjonsmidler som faktisk kan bleke laken, og velg hvite laken hvis du er bekymret for denne effekten.

Når det gjelder tørking av ark, bør du tørke dem i henhold til etikettens anvisninger, og fjerne dem før de er helt tørre for å minimere rynker. Når det er sagt, må du sørge for at laken er tørre før du lagrer dem for å unngå muggvekst i hjemmet ditt.

Hvis du har tid, er det å stryke laken en sikker måte å få dem til å føles nye igjen, og kan hjelpe deg med å holde dem pene i lagring. Oppbevar brettet tilbehør i et kjølig, tørt skap eller skuff. Disse overflatene skal være foret med syrefritt tissuepapir, som hjelper til med å holde stoffet gulfarget, men selv om du ikke har denne funksjonen i skapene dine, må du unngå å lagre ark i plastbeholdere, som kan fange fuktighet og fremme veksten av mugg.

gjennomsnittlig kostnad for å støpe betongterrasse

Bytte ut laken

Du bør bytte ut ark når du ser tydelige tegn på aldring: Flekker, flosser eller falmede farger og mønstre. Når du kjøper nye ark, må du sikte på en trådtelling mellom 200 og 400, siden mange produsenter bruker en metode som kalles dobbeltinnføring, der to eller fire tråder vrides sammen før de veves. Dette resulterer ikke i flere tråder per tomme eller et mykere ark. Bomullskvalitet betyr mer: Se etter 100 prosent kjemmet bomull, som produserer et finere ark enn kardet bomull , og gå med det som føles best.

Vaskeputer og andre dunvarer

For å beskytte puter, sett dem i putevern (deksler med glidelås som går under koffertene). Disse dekslene holder allergener i sjakk mens de beskytter putene mot hår og kroppsoljer , som kan trekke i fyllet. Du trenger fortsatt å vaske puter minst to ganger i året, og siden de fleste dun- og syntetiske puter er maskinvaskbare, kan du vaske dem parvis med mildt flytende vaskemiddel i stedet for et pulver, som kan etterlate rester. Kjør putene dine gjennom skyllesyklusen to ganger den andre gangen uten vaskemiddel, for å sikre at de skylles fullstendig.

Når det gjelder tørking av puter, må du sørge for at all fuktighet er fjernet, da fuktighet som er igjen i puter kan føre til mugg. Bruk ikke varmesyklus eller lav varme, da høy varme kan føre til klumper i polyesterfylte puter. Tørketrommelen din vil pusse puter pent, spesielt hvis du kaster inn et par ubrukte tennisballer (innpakket i rene hvite sokker, for å forhindre at fargestoffer overføres). Etterpå fortsetter du å putte putene dine hver dag når du legger opp sengen, slik at fyllet ikke blir flatt.

Bytte ut putene

Når bør du bytte ut putene, spør du kanskje? Med vanlig vasking og fluffing kan den gjennomsnittlige dun- eller fjærpute vare i mange år. 'Jeg har puter på sengene mine som er 10 til 15 år gamle,' sier Martha. På lang sikt er dun av god kvalitet den dyreste veien å gå siden den holder bedre enn syntetiske fyllinger, som vanligvis slites ut på tre til fire år. Når en pute ikke lenger ser jevnt ut etter å ha blitt fluffet, eller hvis du våkner med kroniske nakke- eller ryggsmerter, er det tid for en erstatning.

er kim kardashian gravid igjen av kanye

Det er greit å merke seg at mange avanserte produsenter vil fylle opp putene sine mot et gebyr, men hvis du handler etter en ny pute, velg en som støtter holdningen din. Magesvelger klarer seg best på myke (helst dun) puter, noe som reduserer belastningen på nakken; ryggsviller trenger en halvfast pute som er flatere. Fastere puter er best hvis du sover på siden eller kaster og snur mye.

RELATERTE: GULLENDE REGLER FOR VASKEPUTER, TEPER OG NED

De beste laken du kan kjøpe

Fra myke bambusark til luksuriøse bomullsdyner, det er mange alternativer i økologisk og annet naturlig fiber sengetøy. De beste alternativene på markedet er imidlertid 100 prosent bomullssorter - de er pustende sengetøy som er laget helt av bomull, og de holder i mange år. Egyptisk bomull, et annet høykvalitets materiale dyrket i den fruktbare Nildalen, har en lang fiber, eller stift, som gir et sterkt, svært absorberende materiale. Supima, Amerikas versjon av egyptisk bomull, er den fineste bomull med lang stift vokst i USA, og Pima, som hovedsakelig dyrkes i det sørvestlige USA, er bomull med lang stift, oppkalt etter en amerikansk indianerstamme.

Andre bomullssorter inkluderer lin, bambus og økologisk bomull. Lin er en luksuriøs fiber, avledet fra linplanten, føles fin og kjølig om sommeren og blir mykere etter mange års bruk. Lin-bomullsblandinger er rimeligere og generelt lettere å ta vare på enn 100 prosent lin eller bomullsbaserte laken. Hvis du blir varm mens du sover, kan du prøve kule og silkeaktige ark av bambusfiber. Ofte blandet med organisk bomull, er fiberen, laget av massen av bambusgress, naturlig motstandsdyktig mot bakterier. Selv om gresset fornyer seg raskt, kan fiberproduksjonen være ressurskrevende, så dette er ikke nødvendigvis et 'grønt' produkt. Oppdret og høstet ved hjelp av metoder som ikke inkluderer skadelige plantevernmidler, er orgainc bomull miljøvennlig. Husk at noen ark merket 'organisk' er farget med uorganiske fargestoffer.

Hvordan ta vare på dynen din

De fleste dyner og dyner bør ha et deksel, som er mye lettere å rengjøre, og som en putevern hjelper til med å beskytte allergikere mot støv og smuss. Det beskytter også mot oljer som kan bryte ned stoffet og til slutt føre til at fylling lekker. Dekorative dyner, som kommer i en rekke farger og stiler, krever derimot ikke omslag. Disse dynetrekkene skal vaskes hver uke hver måned hvis du bruker et toppark, men du trenger ikke å vaske dynen med mindre du søler noe på den. Når det er nødvendig, vasker dyner i henhold til etikettens anvisninger.

For å fjerne fuktighet, noe som kan føre til mugg og mugg, tørk grundig alle dynene - de fleste bør og kan tørkes i maskin, men sjekk etiketten før du gjør det. Oppbevar dynen din brettet på et kjølig, tørt sted, borte fra fukt og lys. En oppbevaringspose av lin eller lerret lar den puste; unngå plast, som forhindrer luftsirkulasjon. For å redusere luktoppbygging, heng dynen din på en tørkesnor på en tørr, luftig dag med noen få måneder. Du kan loppe dynen din i tørketrommelen, akkurat som en pute.

Fordi det ikke trenger å bære vekten slik puter og madrasser må, skal dynen vare i 15 til 25 år hvis du holder den tildekket og lufter den regelmessig. Bytt den når den begynner å se slapp og flat eller begynner å lekke biter av fyll. Når du handler etter en ny dyne, bør du vurdere soverommetemperaturen før du velger vekt og materiale. Og se etter dobbeltsøm eller baffelkonstruksjon, som forhindrer at dun lekker og hjelper til med å forhindre at fyllet fylles sammen eller mattes når det vaskes.

I SLEKT: DINE 6 MEST ANNOYING VASKEMASKINER LØST!

Slik beskytter du madrassen din - og når du skal bytte den ut

Et madrassoverdrag er den beste måten å beskytte madrassen din mot allergifremkallende støv. Et deksel forhindrer også madrassen i å absorbere svette, noe som kan føre til at den forverres raskere. Velg et deksel som er vattert eller polstret med fjær for ekstra mykhet (sørg for å vaske madrassdekket en gang i måneden, da utsiden kan bli ganske skitten). De fleste madrasser er konstruert godt nok til at de ikke trenger å snu, ettersom senger ofte har en angitt topp og bunn illustrert med vatterte design på den ene siden. Noen eksperter foreslår fortsatt at du roterer dem fra ende til annen en gang i måneden de første seks månedene, og deretter en gang per sesong. Dette er viktig hvis den ene partneren er tyngre enn den andre, eller hvis du sover alene fordi den sørger for at vekten din fordeles likt over sengen.

lara spencer forlovet seg med michael strahan

Hvis du lider av allergi og merker at symptomene dine er blitt kroniske uten reparasjon, kan madrassen ha samlet seg for mye støv. Å bytte ut en gammel madrass og øke ventilasjonen i rommet er de to mest effektive måtene å redusere støv i henhold til Journal of Allergy and Clinical Immunology. En madrass av høy kvalitet vil vare 20 til 50 år, mens budsjettvennlige alternativer ofte er designet for å vare åtte til ti år. Å bruke et deksel og rotere regelmessig kan forlenge madrassens levetid. Du vet at det er på tide å bytte ut madrassen når den gir deg en stiv rygg. det har sannsynligvis mistet dempingen, og fjærene har gått ned.

Kommentarer (14)