Hvordan bygge den perfekte, balanserte smoothien

Disse profesjonelle tipsene hjelper deg med å komme dit hver gang du blander.

Den perfekte smoothien brister med fruktig smak, er tykk nok til å nippe, iskald og lett å lage. Med et gjennomtenkt utvalg av ingredienser og en god formel, kan du lage perfekt balanserte smoothies hver gang du blander - ingen oppskrift er nødvendig. Fra å tenke på farger til å hoppe over is, dekker tipsene våre det du trenger å vite.

Relatert: Prøv denne gurkemeie-tonikken - det er den ultimate pick-me-up

Start med frosne fruktbiter

Frukt er bunnen av en smoothie. Når du velger de viktigste fruktsmakene, må du huske at en deilig smoothie ikke trenger å være komplisert. gå med alt fra en type frukt til noen få. Bær, pærer, sitrus, fersken, kiwi, fiken og bananer er bare starten. Ved å bruke frossen frukt kan du hoppe over å legge til is, som vil vanne ned smaken. For å sikre at du alltid har frossen frukt som er praktisk for smoothiene dine, kjøp den enten i matbutikken eller eller frys resten av frukten din i biter for de beste teksturerte smoothiene. Best av alt, dette betyr at du aldri vil kaste en blå banan igjen.

hvordan forlenge øyevipper

Tenk på å legge til en grønnsak

Med mindre du er gal på grønne grønnsaker, er det bare å bruke en liten håndfull det beste alternativet når du skal legge til disse gode ingrediensene for smoothie. Grønnsaker som grønnkål kan tilføre en veldig påståelig smak, men babyspinat og romansalat forsvinner lett i de andre smakene i smoothien. (Og hvis du virkelig vil ha en lysegrønn smoothie, kan du prøve redaktørens favorittoppskrift.)

Pro-tips: Farge gir en smoothie street-appell, vet at greener kan endre utseendet på smoothien din drastisk.

Tilsett en væske

Væske får smoothien i bevegelse, noe som hjelper den med å oppnå en sippbar konsistens. Det er også legger til et annet smakselement. Hopp over vann og nå smakfulle væsker som melk, melk uten melk, fersk juice og kokosnøttvann. Du kan også gi smoothien din en støt ved å bruke iste eller kaffe. Start med en konservativ mengde væske for å forhindre at vannet blir konsistent. Legg til et sprut mer hvis smoothien er for tykk.

Gjør det kremaktig (uten krem)

Det er en rekke ingredienser som vil legge til en kremaktig følelse til smoothien din. Melk og melk uten melk er åpenbare alternativer, men bananer vil også gi en rik munnfølelse. En mindre forventet ingrediens å tilsette for en kremaktig tekstur er kikerter - en ekstra bonus er at de også tilfører protein. Disse ingrediensene balanserer smaken, glatter teksturen og gir rikdom til enhver kombinasjon av ingredienser du parrer dem med. Andre alternativer å prøve inkluderer å kaste inn en halv avokado eller en skje med favorittnøttensmør eller proteinpulver.

stemplet betong som ser ut som treplanker

Gi det en boost

Enten du oppretter en ny smoothie eller prøver å prøve å blande ting ved å legge til bonusingredienser med helsemessige fordeler. Et dryss med malt kanel eller andre krydder som kardemomme, muskat og cayennepepper er overraskende velsmakende. Tilsett hampfrø, sesamfrø, kokosflak, havre eller linfrø for tekstur. Du kan enten blande dem inn eller strø dem på toppen for pynt - når alt kommer til alt, hvem sier at du ikke kan lage en smoothie pen?

Kommentarer